Träning för gravida & mammor | Artiklar

Träning

I den här kategorin vill vi inspirera och informera dig kring rörelse så att du både vill och vågar träna på rätt sätt. Här samlar vi både träning och rörelse för graviditeten, hur du ska träna om du lider av bäckensmärta (foglossning) samt hur du kan börja aktivera dig efter din förlossning med allt ifrån enklare knipövningar till hur du hittar tillbaka till magmusklerna.

Filtrera genom att välja ämne

Väljer du att amma, eller försöka amma, ditt barn så kommer den första tiden till stor del handla om just amningen. I våra artiklar guidar vi dig i denna oändliga värld! Allt du vill veta om att amma. Välkommen in och läs våra artiklar om amning. Få massor av tips som du kan ta med dig om du väljer att amma ditt barn här.

Vägen till att bli gravid kan vara fylld av hopp, förväntningar och ibland även utmaningar. Här har vi samlat artiklar om Trimester Zero – tiden innan man plussat på stickan. Här har vi samlat artiklar om Trimester Zero – tiden innan man plussat på stickan. Optimera dina chanser att bli gravid.

Här har vi samlat information om missfall, missed abortion och abort. All information är framtagen tillsammans med experter på området. Här har vi samlat information om missfall, missed abortion och abort. All information är framtagen tillsammans med experter på området.

Den här kategorin är fullproppad med artiklar som rör just de första två åren med barn. Här samlar vi till exempel: Artiklar med aktiviteter för barn i olika åldrar, bebisar med magproblem, hur du hanterar dålig sömn, allergier, förskola, kost, stimulans och skärmtid. Allt du behöver veta om livet med en nyfödd bebis och små barn. Välkommen in och läs våra artiklar, från förlossningen till livet under småbarnsåren här!

De första månaderna av ditt barns liv kommer att kretsa kring matning, oavsett om du väljer att flaskmata eller komplettera amningen med flaskmatning. I våra artiklar får du tips och råd om hur du bäst stödjer ditt barns matbehov från födseln till 1 års ålder De första månaderna av ditt barns liv kommer att kretsa kring matning, oavsett om du väljer att flaskmata eller komplettera amningen med flaskmatning.

Här har vi samlat artiklar om allt som rör förlossning. Förlossningsbrevet - måste man skriva det? Vilka typer av smärtlindring finns att få? Och vad ska jag packa i min BB-väska? Även artiklar om hinnsvepning, förlossningsrädsla och konkreta partnertips finns att tillgå. Kunskap inför en kommande förlossning. Välkommen in och läs våra artiklar om förlossningens alla faser. Få svar på dina frågor inför bebisens ankomst här!

Du har en spännande tid framför dig, med mycket ny information och frågor. Här hittar du allt relaterat till graviditet - men kom ihåg att alla graviditeter är unika! Allt du vill veta om din graviditet. Välkommen in och läs våra artiklar för dig som gravid, blivande mamma. Allt relaterat till graviditet hittar du här!

Grattis till din graviditet! Här kan du läsa om tiden som gravid vecka för vecka, från gravidvecka 5 till 42. Vi listar allt som kan vara bra att veta om fostrets utveckling samt vad som händer i mammans kropp. Wow, du producerar ett barn! Här kan du som gravid kan följa din graviditet vecka för vecka och ta del av stora som små processer i din och bebisens kropp.

Vi har tagit fram unika recept som är nyttiga och goda både för dig som är gravid, bebisen i magen och såklart för alla andra vid middagsbordet som vi hoppas att ni kommer ha stor glädje utav. Varsågoda och njut! Recept och god mat för gravida och familjer med barn. Inspireras av våra receptförslag och maträtter till hela familjen. Upptäck er nästa favoriträtt här!

Kom ihåg att tvillingar är något unikt och alldeles fantastiskt - men för många också dubbelt så mycket jobb! I dessa artiklar hoppas vi kunna stötta och svara på dina frågor kring tvillingar. Gravid med tvillingar? Läs våra artiklar om tvillinggraviditet som är fullmatade med information för dig som väntar tvillingar eller är tvillingförälder.

White Noise är ett samlingsnamn för olika typer av ljud som påminner bebis om ljudet från mammas mage. Ljudet är monotont och har en tendens att göra bebisar både lugna och trygga - därför är det ett perfekt knep att ta till för att få ditt barn att somna! Det finns många varianter på White Noise och gemensamt har de att alla frekvenser ligger på samma nivå. Det innebär att White Noise kan efterlikna ljudet från till exempel en fläkt, dammsugare eller hårfön. Dessa ljud hjälper till att få nervsystemet att slappna av samtidigt som de konkurrerar ut andra ljud i omgivningen. Ditt barn blir lugn och trygg, men du behöver inte göra detta ljud till en del av ditt barns rutin. Låt det vara ett ess i rockärmen som du tar till för att låta ditt barn komma ner i varv, till ro och slutligen sova när ni behöver lite extra hjälp på traven! White noise bebis-ljud som påminner ditt barn om ljudet från mammas mage. Låt bebisen känna sig extra trygg och lugn när det är dags att sova. Lyssna här!